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Gymnastik für Erwachsene

Gymnastik Kurs A und B

Montag 19:00 – 20:00 Uhr - Kurs A

Für alle Frauengeeignet, die sich bewegen wollen. Sich etwas Gutes tun mit leichten Übungen zum Aufwärmen, Dehnen und Fit werden. Die übungen kommen aus dem Präventionssport und sind für Schulter – Nacken, Wirbelsäule und Herz – Kreislauf – Training geeignet. Außerdem beinhaltet jede Stunde auch eine Entspannungssequenz aus dem Bereich Jacobsen, Autogenes Training und Phantasiereisen.

 

Montag 20:00 – 21:00 Uhr - Kurs B

Hier geben wir etwas mehr Gas, wer Lust hat auch mal seine Grenzen auszutesten und mit einem Schweißtropfen auf der Stirn zu üben ist hier richtig. Ansonsten werden alle Muskeln, Gelenke und Sehnen trainiert wie in Kurs A.

 

Wer Fragen hat und mitmachen möchte, kann sich jederzeit an die Übungsleiterin wenden.

Link zur Spendenplattform der KSK 1und1